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    北京市師達中學2019年1月副食食譜
    2018/12/26 8:53:02 閱讀872次

    北京市師達中學2019年1月份食譜

    第一周

     

    日期

    早  餐

    中  餐

    晚  餐

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米

    辣白菜丁 尖椒土豆絲

    小炒雞片 肉絲炒芹菜 老干媽腐竹

    木耳白菜條 酸辣湯

    木須肉 肉絲豆牙炒若韭菜

    肉片冬瓜粉條 三色土豆絲

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦筍尖

    什錦腐竹 三色圓白菜絲

    麻辣香鍋 雞蛋西紅柿 三色菜花

    肉絲白菜燉粉條素魚段蘿卜絲糟泊

    宮爆雞丁 地三鮮 肉絲鮮蘑

    肉片圓白菜

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色藕帶

    什錦雙耳 三色芹菜

    水煮肉片 香菇炒快菜 肉絲香肝炒蒜臺 蘿卜燉排骨 紫菜蛋花湯

    醬爆鴨片 肉片尖椒土豆片

    肉片西葫蘆 醋溜白菜

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色葫蘆條 三色筍絲 圓白菜粉絲

    紅燒雞根 肉絲圓白菜炒粉條 肉片炒油菜 鮮藕炒三丁 冬瓜丸子湯

    炸醬面 西紅柿鹵面

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 辣白菜丁 什錦花生米 什錦腐竹

    黑椒肉片 肉片燉豆皮 素炒白菜

    肉片燉土豆 雞蛋湯

     

     

    北京市師達中學2019年1月食譜

    第二周

     

    日期

    早  餐

    中  餐

    晚  餐

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 什錦花生米 尖椒土豆絲 辣白菜丁

    醬爆鴨片 茄汁菜花 肉沫雪菜燉豆腐 肉片西葫蘆 酸辣湯

    魚香肉絲 雞蛋西紅柿 肉絲豆芽炒韭菜 三色土豆絲

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色葫蘆 三色筍絲 三色圓白菜

    魚香雞片 肉片白菜粉條素魚段 肉片燒冬瓜 醋溜白菜 蘿卜絲海菜湯

    水煮肉片 肉絲炒三色芹菜 香菇炒快菜 蘿卜排骨

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色筍尖

    什錦木耳 三色芹菜

    紅燒丸子 肉絲海帶燉粉條 肉片鮮蘑 木耳山藥炒黃瓜 紫菜蛋花湯

    仔然肉片 尖椒土豆片

    肉片圓白菜 肉片炒油菜

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦筍尖 什錦雙耳 芹菜腐竹

    紅燒雞塊 肉絲香肝炒蒜苔 肉片白菜燉粉條 肉沫炒雪菜黃豆 冬瓜丸子湯

    水餃(豬肉、白菜、韭菜)

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色土豆絲 什錦腐竹 圓白菜粉絲

    紅燒兔肉排骨 肉沫燒豆腐 地三鮮

    鮮藕炒三丁 西紅柿蛋花

     

                                                                                   

    北京市師達中學2019年1月食譜

    第三周

     

    日期

    早  餐

    中  餐

    晚  餐

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色土豆絲 什錦筍尖

    東安仔雞 小炒菜花 肉片燒豆腐

    醋溜白菜 酸辣湯

    木須肉 肉絲豆腐炒韭菜粉條

    雞蛋西紅柿 三色土豆絲

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色葫蘆

    辣白菜丁 什錦雙耳

    啤酒辣鴨塊 肉絲炒芹菜 肉片白菜燉粉條 鮮藕炒三丁 冬瓜丸子湯

    魚香肉絲 雞蛋西葫蘆

    干鍋千頁豆腐 木耳炒快菜

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色筍絲

    什錦腐竹 圓白菜粉絲

    過油肉 地三鮮 小白菜炒雞蛋

    肉片冬瓜粉 蘿卜絲海帶湯

    宮爆雞丁 肉片炒白菜木耳白菜條 香肝炒蒜臺

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦腐竹 三色圓白菜 什錦花生米

    紅燒魚塊 肉片圓白菜 肉炒大椒土豆片 豆干白菜條 紫菜蛋花湯

    炸醬面 西紅柿面

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色土豆絲 什錦筍尖 什錦花生米

    紅燒排骨 虎皮豆腐 蘿卜丁黃豆

    肉炒三丁 西紅柿雞蛋湯

     

     

    北京市師達中學2019年1月食譜

    第四周

     

    日期

    早  餐

    中  餐

    晚  餐

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 什錦花生米 三色土豆絲 三色筍尖

    紅燒雞根 肉片燉豆腐 小炒菜花

    圓白菜粉絲 酸辣湯

    過油肉 肉絲豆芽炒芹菜 雞蛋西紅柿 素炒白菜條

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色葫蘆條

    什錦葫蘆 辣白菜丁

    水煮魚 肉片冬瓜粉 肉絲魚肝芹菜 醋溜白菜 蘿卜絲紫菜湯

    宮爆雞丁 香菇炒快菜 肉片西葫蘆 排骨燉蘿卜

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色芹菜

    三色筍絲 圓白菜粉絲

    小炒肉片 地三鮮 小白菇炒雞蛋

    肉片圓白菜 紫菜蛋花湯

    五彩雞片 醋溜土豆絲 肉片蔥頭大椒 肉炒三色藕丁

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦腐竹 三色白菜絲 什錦雙耳

    啤酒鴨塊 家常豆腐 肉片白菜燉粉條 肉片油菜 冬瓜丸子湯

    包子

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色土豆絲

    芹菜花生米 什錦藕帶

    紅燒茄子塊 茄汁豆腐 肉沫炒蓋菜 辣味圓白菜 西紅柿雞蛋湯

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