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    2018年9月副食食譜
    2018/9/3 8:13:14 閱讀2845次

    北京市師達中學20189月份食譜

    第一周

     

    日期

     

     

     

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米

    三色土豆絲 辣圓白菜絲

    溜肉片 肉片茄子 肉片冬瓜粉

    辣炒圓白菜 酸辣湯

    宮保雞丁 肉絲炒豇豆 家常土豆絲 肉絲炒芹菜

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦腐竹

    三色筍絲 三色白菜丁

    紅燒雞塊 小炒菜花 肉片西葫蘆

    醋溜白菜 雞蛋湯

    魚香肉絲 雞蛋西紅柿 肉片蔥頭炒大椒 圓白菜粉絲

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 圓白菜粉絲

    三色瓜條 什錦花生米

    小炒肉片 肉片黃瓜 肉片茄子豇豆

    芹菜腐竹 紫菜湯

    水煮魚 大椒土豆片 肉絲圓白菜粉絲 肉片鮮蘑

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦藕節

    蒜蓉豇豆 圓白菜粉絲

    香辣鴨塊 干鍋千頁豆腐 冬瓜丸子 素炒大白菜 冬瓜湯

    西紅柿雞蛋面 面條 炸醬面

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色芹菜

    三色土豆絲 拌雙耳

    紅燒排骨 肉絲豇豆 雞蛋西紅柿

    素炒圓白菜 蔬菜湯

     

     

    北京市師達中學20189月食譜

    第二周

     

    日期

     

     

     

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色筍絲 三色白菜丁

    木須肉 肉絲芹菜 肉片西葫蘆 圓白菜粉絲 酸辣湯

    宮保雞丁 肉片冬瓜 肉絲炒豇豆 醋溜白菜

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色西葫蘆 三色土豆絲 辣圓白菜絲

    紅燒丸子 肉絲燉海帶 肉片茄子

    三色土豆絲 冬瓜湯

    孜然肉塊 肉片鮮蘑 肉片圓白菜

    三色芹菜腐竹

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色藕節

    拌雙耳 芹菜腐竹

    水煮肉片 肉絲圓白菜炒粉條

    小炒菜花 大椒土豆片 雞蛋湯

    麻辣香鍋 雞蛋西紅柿 肉片燒茄子 素炒圓白菜

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色土豆絲

    什錦花生米 三色筍絲

    紅燒雞翅蓮藕 肉絲豇豆 干鍋千頁豆腐 醋溜白菜 紫菜湯

    水餃

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色芹菜

    三色西葫蘆 圓白菜粉絲

    紅燒肉 雞蛋西紅柿 肉片冬瓜粉條 素什錦 紫菜蛋花湯

     

                                                                                   

    北京市師達中學20189月食譜

    第三周

     

    日期

     

     

     

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色土豆絲 辣圓白菜絲

    魚香肉絲 肉片冬瓜 小炒菜花

    醋溜土豆絲 酸辣湯

    宮保雞丁 肉片茄子 肉絲豇豆

    醋溜大白菜

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色西葫蘆 三色筍絲 辣白菜丁

    紅燒兔腿 肉絲芹菜 雞蛋西紅柿

    素炒圓白菜 冬瓜湯

    過油肉 肉片鮮蘑 肉片大椒

    大椒土豆片

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色筍尖

    什錦花生米 芹菜腐竹

    炸魚排 肉絲燉海帶 肉片西葫蘆

    素炒辣白菜 雞蛋湯

    辣子雞丁 肉片燒茄子 肉片炒黃瓜 芹菜腐竹

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦藕節 圓白菜粉絲 拌雙耳

    啤酒鴨塊 干鍋千頁豆腐 肉絲圓白菜粉條 醋溜土豆絲 冬瓜湯

    面條 炸醬面 茄子鹵面

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色土豆絲

    三色西葫蘆 什錦白菜丁

    紅燒牛肉 麻婆豆腐 茄汁菜花

    肉片土豆燉茄子 紫菜湯

     

     

    北京市師達中學20189月食譜

    第四周

     

    日期

     

     

     

    周一

    火腿腸 醬豆腐 咸菜 芹菜花生米 三色筍絲 辣圓白菜絲

    小炒肉 小炒菜花 肉片燒豆腐

    醋溜土豆絲 醋辣湯

    宮保雞丁 地三鮮 雞蛋西紅柿

    辣炒圓白菜

    周二

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色藕節 三色西葫蘆 辣白菜丁

    紅燒雞塊 肉片西葫蘆 白菜豆腐泡 肉絲豇豆 冬瓜湯

    魚香肉絲 肉片茄子 肉絲芹菜

    大椒土豆片

    周三

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 三色筍尖

    三色土豆絲 圓白菜粉絲

    紅燒魚塊 肉片土豆茄子 肉絲豆芽炒韭菜 醋溜白菜 雞蛋湯

    孜然肉塊 肉片冬瓜粉 干鍋千頁豆腐 大椒土豆絲

    周四

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 什錦花生米 三色筍絲 芹菜腐竹

    紅燒丸子 肉絲海帶粉條 圓白菜炒粉絲 肉片黃瓜 紫菜湯

    包子

    周五

    雞蛋 醬豆腐 咸菜 辣白菜丁

    三色西葫蘆 什錦雙耳

    紅燒排骨 麻辣豆腐 肉片茄子 素炒辣白菜 冬瓜湯

     

     

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